Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2019
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2375 kcal
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Grasa: 62,23g | Prot: 278,63g | Carbh: 166,65g.
Desayuno: Myprotein Bcaa, Prozis Maltodextrina, Myprotein Bcaa, Myprotein Bcaa, Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Flocos de Aveia, Azeite, Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Integral (Médio, Cozido). Almuerzo: Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pão Branco, Prozis 100% Real Whey Protein. más...
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2760 kcal
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Ejercicio:
Paleando - 1 hora, Sentado - 7 horas, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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