Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2019
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103,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3064 kcal
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Grasa: 111,67g | Prot: 262,83g | Carbh: 244,90g.
Desayuno: Banan, Lukosz Indyk w Galarecie, Pilos Twaróg Wędzony, Sante Masło Orzechowe Go On, Ksylitol, KFD Premium WPC 80, Jabłko, Banan, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Jajko, Kaufland Pumpernikiel, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pilos Twaróg Półtłusty. Almuerzo: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Cena: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Provitus Kapusta Młoda z Koperkiem, Piątnica Śmietana 12%, Magnetic Kulki Kakaowo-Rumowe. Pasa Bocas / Otros: Biedronka Masło Ekstra, Chleb Razowy, Mielone kapusta pieczarki ziemniaki. más...
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3527 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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