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murmel1912
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20 may. 19
Diario de murmel1912, 20 may. 19
Perfil de murmel1912
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Für das was ich in den letzten Tagen gegessen habe bin ich überrascht😳
Die Tage bestanden nur aus Junkfood und so toll und lecker es auch auch war täglich will ich das nicht mehr-mir geht es vor allem körperlich schlechter.Der Körper hat sich schon längst umgestellt aber der Geist noch nicht.
71,4 kg
Disminuído hasta ahora:
12,2 kg
.
Aún para ir:
11,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 mayo 2019:
1055 kcal
Grasa: 61,75g | Prot: 36,28g | Carbh: 83,82g.
Desayuno:
Filinchen Ballaststoff, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Géramont Cremig-Zarte Scheiben.
Cena:
Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Kaufland Himbeeren Tiefgefroren, Kokosraspel, Kaufland H-Vollmilch 3,5%, Kernige Haferflocken.
más...
2545 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
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Ich habe das Wochenende auch gesündigt.... Grillen und Alkohol....
20 may. 19 por el miembro:
claragrube
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