Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2019
|
62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1618 kcal
|
Grasa: 56,46g | Prot: 104,75g | Carbh: 173,79g.
Desayuno: Правильный Выбор Хлопья Геркулес, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Кокос, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Ашан Черника Замороженная, Лента Яблоки Айдаред, Fit Parad Стевия, Айдиго Кокосовая Стружка, Кудесница Мука Кукурузная, Яйцо Куриное. Almuerzo: SPAR Курага, Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Бурый Рис Отварной, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Нижегородрыба Котлеты из Минтая. Cena: Филе Курицы и Индейки в Соевом Соусе, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: SPAR Курага, Mixbar Фисташки Жареные Соленые, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Natrol Omega-3 Fish Oil. más...
|
|
2571 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 2 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Ducharse - 15 minutos, Pesas - 1 hora y 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Cocinar - 1 hora, Elíptica - 13 minutos. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Екатерина050194
|