|
после родов прошло 11 мес. до беременности вес был 55 кг,после бер-68.5 кг. на данный момент вес 57.8,рост 157 см. цель 49-50 кг. каждый день или через день провожу массаж сухой щеткой и делаю скрабирования.потихоньку борюсь и с растяжками,которые появились за 2 беременности.
|
57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1118 kcal
|
Grasa: 54,23g | Prot: 45,80g | Carbh: 108,73g.
Desayuno: Чудо Творожок Киви-Банан, Московский Пекарь Пирожное Песочное Глазированное Помадкой, Яшкино Печенье со Сливочным Кремом. Almuerzo: Виктория Печень Куриная с Овощами, Шебекинские Макароны Отварные. Cena: Виктория Печень Куриная с Овощами. Pasa Bocas / Otros: Арахис, Пиво. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|