Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2019
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 32,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2262 kcal
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Grasa: 56,26g | Prot: 260,15g | Carbh: 177,68g.
Desayuno: Tè Pre-Zuccherato, Latte Parzialmente Scremato, Impact Whey Protein Chocolate Nut, Farina Integrale di Avena, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Almuerzo: Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Finocchi Bolliti, Merivio Quartirolo Lombardo DOP, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte, Milbona Quark Magro, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Pomodori. Pasa Bocas / Otros: Pomodori, Milbona Fiocchi di Latte, Tè Pre-Zuccherato, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso. más...
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3141 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 21 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 45 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 34 minutos, Durmiendo - 5 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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