Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2019
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2311 kcal
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Grasa: 66,17g | Prot: 126,46g | Carbh: 313,17g.
Desayuno: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Nestlé Cheerios, Tre Valli Latte Alta Digeribilità Vivi Leggero, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Almuerzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Nespole, Arance, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Lenticchie Cotte. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Nespole, Zucchine Cotte, Findus Bastoncini di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Merluzzo, Strada del Gusto Nuggets di Merluzzo. Pasa Bocas / Otros: Kinder Sorpresa Ovetto, Anderson Quad-8 Cookies, Enervit Protein Bar Lemon Cake, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato. más...
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2650 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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