有嗯嗯 / 吃藥很愛睏,用餐時間亂七八糟~ ————————————————————————— ⒈ 體脂 26.8% ⒉ 肌肉 35.0% ⒊ 水份 53.4% ⒋ 骨骼 7.6 kg
|
55,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1295 kcal
|
Grasa: 86,65g | Prot: 63,49g | Carbh: 69,83g.
Desayuno: 奧利塔 玄米油, 煎雞蛋, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, 四季豆, 馬鈴薯(水煮,不加鹽), Costco 球芽甘藍. Almuerzo: 奧利塔 玄米油, Costco 酸奶, 全聯 牛番茄, 紐西蘭蒸魚卵, 低醣老奶奶檸檬蛋糕(不加糖霜). Cena: 玉米筍, 甜椒, 香菇, 雞蛋, 奧利塔 玄米油. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de virgilee
|