Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2019
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2220 kcal
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Grasa: 56,41g | Prot: 224,50g | Carbh: 194,95g.
Cena: Prozis 100% Real Whey Protein, Arroz Branco (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Mini Tostas, Prozis 100% Real Whey Protein, Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Myprotein Bcaa, Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis Maltodextrina, Manteiga de Amendoim, Continente Leite Condensado Cozido, Açaí, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido), Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Flocos de Aveia. más...
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2714 kcal
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Ejercicio:
Paleando - 1 hora, Montañismo - 30 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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