Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2019
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1277 kcal
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Grasa: 24,56g | Prot: 78,07g | Carbh: 185,24g.
Desayuno: Café com Açúcar, Doriana Margarina Light com Sal, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Pullman Pão Integral Original. Almuerzo: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Maguary Suco de Tangerina, Sadia Filé de Peito de Frango, Royal Pudim de Morango, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral. Cena: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Nesfit Granola Frutas, Danone Iogurte Vitamina de Frutas (170g). más...
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4615 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 7 horas, Sentado - 8 horas, Pesas - 40 minutos, Durmiendo - 5 horas y 50 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ceribeli
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