Registro de peso (no entrada de diario) del 25 julio 2010
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2254 kcal
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Grasa: 63,96g | Prot: 136,10g | Carbh: 226,81g.
Desayuno: Brown 'n Serve Turkey Sausage Links, Nutri-Grain Whole Wheat Waffles, Sugar Free Maple Syrup, Promise activ Buttery Spread. Almuerzo: Pro Performance 100% Whey Protein - Chocolate, Milk (Nonfat), Broccoli & Cheese Couscous Mix, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Cena: Cabernet Sauvignon Wine, Promise activ Buttery Spread, Wheat Bread (Includes Wheat Berry), Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Sweet Glazed Roasted Pork Tenderloin. Pasa Bocas / Otros: California Rolls. más...
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2291 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ohilcheese
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