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💪🏻🤘🏼😎
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92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 20,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2265 kcal
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Grasa: 92,22g | Prot: 171,83g | Carbh: 197,77g.
Desayuno: So Delicious Coconut Milk, Kirkland Signature Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Brown Sugar, Sweet Onions, Mushrooms, Egg White , Egg. Almuerzo: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Baby Carrots, Hidden Valley Light Ranch Dressing, Red Cabbage, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Pecan Nuts, Cucumber (with Peel), Taylor Farms Organic Baby Spinach. Cena: Club House La Grille Signature Steakhouse, Cooked Broccoli (from Fresh), Pickled Beets, Progressive Omegessential, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled). Pasa Bocas / Otros: RW Garcia Lentil with Tumeric Crackers, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Coconut Milk, Gala Apples, Bananas. más...
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3161 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 5 minutos, Tabata - 38 minutos, Durmiendo - 8 horas, Cardio - 7 minutos, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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