Registro de peso (no entrada de diario) del 23 mayo 2019
|
103,1 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2704 kcal
|
Grasa: 120,50g | Prot: 196,91g | Carbh: 194,20g.
Desayuno: Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Białko Jaja Kurzego, Biedronka Masło Ekstra, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda, Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Banan, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Almuerzo: Pikok Pasztet Wieprzowy, Oskroba Pumpernikel, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Kulki z kokosowej. Cena: Serce Wieprzowe, Intermarche Szyja Indycza, Gotowana Zielona Kapusta, Pikok Boczek Parzony, Pilos Kefir Naturalny 1,5%, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Hochland Serek Topiony z Szynka, Piątnica Śmietana 12%, Hortex Bukiet Warzyw Słoneczny. más...
|
|
2982 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|