Registro de peso (no entrada de diario) del 23 mayo 2019
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2032 kcal
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Grasa: 92,31g | Prot: 159,05g | Carbh: 138,78g.
Desayuno: シャトレーゼ ふわふわスフレチーズケーキ, 日清フーズ 青の洞窟 魚介のジェノベーゼ. Almuerzo: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 明太子, 明治 ザ グリーク ヨーグルト 上乗せソース5つの果実, バルクスポーツ EAA, DNS クレアチン, マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー, マイプロテイン マルトデキストリン. Cena: 豚バラ, 鶏のもも肉, 筑前煮. más...
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2424 kcal
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Ejercicio:
Caminata Nórdica - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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