|
Надоело топтаться на месте. 3 дня продержалась,как солдат,и снова срывы. Завтрак сегодня опять не задася:печенье,сгуха,сладкий кофе,семки,колбаса..даже не буду ккал подсчитывать. просто в обед белковый салат на 150 ккал,а на ужин обезжиренный творог. все,с меня хватит,пора кардинально менять себя. завтра будет полноценное здоровое питаник с дефицитом ккал. и так,пока не дойду до цели
|
57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Ganando 3,2 kg a la Semana
|