|
Решила контролировать пока вес ежедневно, а то тут все пишут про зажоры, хочется если вдруг что-то такое сотворю, сразу видеть последствия))) Всем отличных результатов стройности)
|
79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1183 kcal
|
Grasa: 50,74g | Prot: 78,22g | Carbh: 110,03g.
Desayuno: Помидоры, Укроп, Активия Термостатная, Простоквашино Творог 2%. Almuerzo: Активия Термостатная, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу с Курицей, Гречка Отварная. Cena: Укроп, Пискаревский Сметана 15%, Мерси Горький Шоколад, Огурец (с Кожурой), Мой Магазин Оладьи из Кабачков, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. Pasa Bocas / Otros: Мерси Горький Шоколад, Ашан Груша Вильямс, Ашан Киви, Bonfesto Рикотта Лайт. más...
|
|
2751 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Pesas - 45 minutos, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|