Registro de peso (no entrada de diario) del 27 mayo 2019
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 34 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2522 kcal
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Grasa: 38,63g | Prot: 305,11g | Carbh: 236,59g.
Desayuno: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Farina Integrale di Avena, Albume d'uovo Pastorizzato. Almuerzo: Unes Pomodori Secchi Sottoli, Fesa di Tacchino, Cuori di Carciofo Sott'olio, Melanzane Sott'olio, Carote, Pomodori, Lattuga. Cena: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Banana, Pomodori, Milbona Quark Magro, PanBauletto Integrale. Pasa Bocas / Otros: Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso. más...
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3090 kcal
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Ejercicio:
Boxeo - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 45 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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