|
Мой калорийный поздний ужин дал о себе знать, но и вчера мне таааааак хотелось пить, что норма в 3 литра пролетела незамеченной и на ночь объём воды ой как перевалил, так что в целом началом я очень довольна))) Всем лёгкого стройнения))) Кстати, оказалось засыпать сытой довольно тяжковато, а уж про сон и подъем я вообще молчу) Надо окончательно отвыкать ужинать с мужем)
|
79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1984 kcal
|
Grasa: 46,42g | Prot: 61,62g | Carbh: 124,44g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Пискаревский Сметана 15%, Укроп, Простоквашино Творог 2%. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. Cena: Хачапури и Вино Вино Гранатовое, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Красное, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая. Pasa Bocas / Otros: Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
2614 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|