|
ог 107,
от 90
п 96
об 107
плечо 36
бедро 64
за время поддержки обхват груди -3 см, в районе пупка +3 см. Ну ок. Начинаю дефицит.
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1808 kcal
|
Grasa: 95,57g | Prot: 111,54g | Carbh: 131,05g.
Desayuno: Клубника, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Almuerzo: Арахис, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Тушёная свинина с овощами, Клубника. Cena: Клубника, Арахис, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Растительное Масло, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. más...
|
peso estable
|