Registro de peso (no entrada de diario) del 27 mayo 2019
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78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 18,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1819 kcal
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Grasa: 83,65g | Prot: 79,84g | Carbh: 193,01g.
Desayuno: Mirtilos, Leite de Soja (Enriquecido em Cálcio), Lidl Flocos de Aveia, Canela, Maçã. Almuerzo: Morangos, Sopa de Cebola Courgette e Cenoura, Calvé Mostarda, Santiago Queijo Fresco de Cabra, Abacate, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Rúcula, Alface de Folha Verde, Sumo de Laranja Natural, Nozes de Nogueira. Cena: Castelões Queijo Curado em Fatias, Filete de Peixe Panado, Ervilhas Cozidas, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral (Médio, Cozido), Continente Feijão Preto Cozido, Sopa de Feijão Verde. Pasa Bocas / Otros: Amêndoas, Beterrabas, Continente Espinafre Baby Leaf, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Sementes de Linhaça, Banana, Leite de Soja (Enriquecido em Cálcio), Manteiga de Sésamo (Tahini) (feita do Miolo da Semente), Abacates, Grão-de-Bico, Lidl Pão De Cereais. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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