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體重紀錄第071天
2019/05/28星期二上午06:00
體重- 66.5公斤（目前減少3.4公斤）
BMI - 25.3
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1468 kcal
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Grasa: 69,58g | Prot: 119,44g | Carbh: 69,23g.
Desayuno: 燒雞肉, 炒青菜, 煎雞蛋（不加油）, 煎雞蛋（不加油）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, Costco 乳清, 無糖豆漿. Almuerzo: 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳. Cena: 煎雞蛋（不加油）, 煎雞蛋（不加油）, 咖喱雞, 飯, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. más...
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1962 kcal
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Ejercicio:
瘦腿運動 - 10 minutos, 瘦腿操 - 10 minutos, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de kaoru2000
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