Registro de peso (no entrada de diario) del 28 mayo 2019
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 33,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2096 kcal
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Grasa: 53,83g | Prot: 234,13g | Carbh: 165,17g.
Desayuno: Impact Whey Protein Chocolate Nut, Impact Whey Protein Chocolate Nut, Farina Integrale di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Almuerzo: Trota al Forno o alla Griglia, Salsiccia di Maiale, Pane per Ripieno, Uovo, Grana Padano Grana Padano, Verdura Cotta, Caffè Espresso. Cena: Sondey Gallette di Riso senza Sale, Milbona Fiocchi di Latte, Milbona Quark Magro, Pomodori. Pasa Bocas / Otros: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. más...
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3146 kcal
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Ejercicio:
Baño - 5 minutos, Sauna - 10 minutos, Tabata - 1 hora y 20 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 5 horas y 39 minutos, Descansando - 7 horas y 31 minutos. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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