|
@
|
53,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1683 kcal
|
Grasa: 86,84g | Prot: 71,25g | Carbh: 154,71g.
Desayuno: Herbata bez Cukru, Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Brokuły, Piątnica Śmietana 18%, Karkówka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Almuerzo: Rzodkiewka, Mieszane Sałaty, Cebule, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Rosół. Cena: Świeży Sok z Marchwi. Pasa Bocas / Otros: Alpen Gold Czekolada Mleczna z Rodzynkami i Orzechami, Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe. más...
|
|
1709 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|