Registro de peso (no entrada de diario) del 29 mayo 2019
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2342 kcal
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Grasa: 116,81g | Prot: 183,54g | Carbh: 140,80g.
Desayuno: ローソン 鶏から, ヴィ・ド・フランス 塩パン, 牛乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Almuerzo: 味噌汁, とろろ, ご飯, ホッケ. Cena: キムチ, 枝豆, 豚肩ロース, 明治 十勝カマンベール, バルクスポーツ EAA, DNS クレアチン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. más...
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2313 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 6 minutos, Golf (en Carro) - 3 horas, Descansando - 11 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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