Registro de peso (no entrada de diario) del 29 mayo 2019
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 33,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2229 kcal
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Grasa: 50,01g | Prot: 268,92g | Carbh: 173,57g.
Desayuno: Impact Whey Protein Chocolate Nut, Impact Whey Protein Chocolate Nut, Farina Integrale di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Almuerzo: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Uovo, Pane per Ripieno, Trota al Forno o alla Griglia, Salsiccia di Maiale, Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte, Milbona Quark Magro, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Pomodori. Pasa Bocas / Otros: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. más...
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3125 kcal
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Ejercicio:
Baño - 5 minutos, Sauna - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 45 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Tabata - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos, Descansando - 6 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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