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有嗯嗯
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⒈ 體脂 27.3%
⒉ 肌肉 34.8%
⒊ 水份 53.1%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1406 kcal
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Grasa: 95,31g | Prot: 65,88g | Carbh: 79,83g.
Desayuno: 煎雞蛋, 雪白菇, CJ 韓式烤肉蔬菜用沾醬, 低醣輕乳酪蛋糕（牛奶配方）, 奧利塔 玄米油, 四季豆, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油. Almuerzo: Arla 哈瓦第切片乾酪, 冰糖, 金蘭 無添加原味醬油, 洋蔥, 玉米筍, 滷雞腿, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）. Cena: Cemoi 82%黑巧克力, 玉米筍, 天時福 虱目魚丸, 蒸蛋, 奧利塔 玄米油, Path of Life 有機花椰菜, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）. Pasa Bocas / Otros: 夢露萊娜 夏威夷果仁 (無鹽口味). más...
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1914 kcal
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Ejercicio:
腿部運動 - 14 minutos, 全身運動 - 11 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de virgilee
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