|
Bugün itibariyle tekrar diyete başlıyorum. Dün akşam yemeğinde fark ettim gerçekten ipin ucunu kaçırdım bu gidişle önüne geçemeyecektim. Markete gittim diyete başlarken yaptığım alışverişimi yaptım 😂 ve başlıyorum bu defa inşAllah pes etmem😊
|
61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1026 kcal
|
Grasa: 52,86g | Prot: 41,76g | Carbh: 99,82g.
Desayuno: Kaanlar Eski Kaşar, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Beyaz Ekmek, Namet Macar Salam. Cena: Salatalık (Soyulmuş), Hürrem Tarhana Çorbası, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Dana Eti, Patlıcan Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Magnum Beyaz, Yeni Dünya, Çilek, Simbat Gün Kurusu, Ceviz, Badem, Bal. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|