|
53.350
|
53,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1148 kcal
|
Grasa: 31,58g | Prot: 103,43g | Carbh: 111,13g.
Desayuno: Магнит Банан, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Город Сыра Сыр Гурманский, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Almuerzo: Ашан Рахат-Лукум, Оладьи на Кефире, Хайнц Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Вареное Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
2149 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora y 27 minutos, Descansando - 13 horas y 33 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kari_brain
|