|
44.1kg/44.2kg
Wczoraj przekroczony znacznie deficyt, chyba już go nie było 😂 plus lody w kubeczku oreo 😁 ale wpadły dwa treningi plus 13tys. Kroków 😁, więc cieszę się, że nie było skoku masy ciała 😁
|
44,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1572 kcal
|
Grasa: 38,61g | Prot: 86,93g | Carbh: 207,63g.
Desayuno: Orzechy Nerkowca, Banan, Sante Ksylitol, Decomorreno Kakao, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Mlekovita Twaróg Chudy. Almuerzo: Lidl Maliny Mrożone, Szynka z Kurczaka, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Ogórek (Obrany), Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Almette Almette z Ziołami, Pomidory Koktajlowe, Alesto Raw Bar Cocoa Beans, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Pomidory Koktajlowe, Almette Almette z Ziołami, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Ogórek (Obrany), Szynka z Kurczaka, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Lidl Maliny Mrożone, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu. Cena: Buraki, Pudliszki Fasola Czerwona, Kujawski Olej Rzepakowy, Cebule, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Czerwona Papryka. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|