Registro de peso (no entrada de diario) del 31 mayo 2019
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1976 kcal
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Grasa: 39,54g | Prot: 185,75g | Carbh: 217,58g.
Desayuno: Arla Mellanmjölk 1,5%, Eldorado Frysta Hallon, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Garant Stora Odlade Blåbär, Frebaco Havregryn. Almuerzo: Bulgur (Kokt), Fullkornsvete Spaghetti (Kokt), Barilla Pecorino, Arla Mild Kvarg Naturell, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Cena: Kokt Ägg, Kalles Kaviar, Omega Skalade Räkor, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Pasa Bocas / Otros: ICA Basic Honung, Mandlar, Famous Färska Dadlar, Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. más...
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2087 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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