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有嗯嗯一點 / 小紅 DAY 1
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⒈ 體脂 26.8%
⒉ 肌肉 35.0%
⒊ 水份 53.4%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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55,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1984 kcal
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Grasa: 121,43g | Prot: 79,61g | Carbh: 142,80g.
Desayuno: 糖的魔術師 無糖花生醬, 白酒, Mihong 即溶式濃縮乳清蛋白—經典原味, 日正 泡打粉, Arla 動物性鮮奶油, 總統牌 無鹽奶油, 金潤益 亞麻仁籽粉, Raskas 鮮奶油乳酪, 雞蛋. Almuerzo: Melkbus 松露高達乾酪, 低醣輕乳酪蛋糕（牛奶配方）, 奧利塔 玄米油, 煎雞蛋, 洋菇, 玉米筍, 青椒. Cena: 炸薯條, 番茄湯, 蛤蜊/蜆, 蝦, 酸辣粉, 意大利麵, 喜年來 原味蛋捲, Cemoi 82%黑巧克力. más...
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1839 kcal
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Ejercicio:
腹部運動 - 12 minutos, 全身運動 - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de virgilee
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