|
Ну вот и приехали))) Ничего... Почитала ваши журналы и уже поняла, что такая болтанка с весом меня впереди и ожидает, а не ровненькие 170 гр в день))) Блин, вчера ещё до кучи сходила на аквааэробику не к своему тренеру и привет невралгия спины((( вот зарекалась ведь ходить ко всем подряд((( Кстати, кто-нибудь сталкивался, как лечите(чтобы дома и быстро)? Всем здоровой стройности😘
|
80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2499 kcal
|
Grasa: 93,97g | Prot: 74,01g | Carbh: 123,66g.
Desayuno: Мерси Горький Шоколад, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Творожная Запеканка. Almuerzo: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Жареный Картофель, Свежая Свининая Сосиска. Cena: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Тунгутун Икра Лососевая Зернистая, Огурец (с Кожурой), Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. más...
|
|
2375 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|