Registro de peso (no entrada de diario) del 03 junio 2019
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85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1861 kcal
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Grasa: 28,04g | Prot: 189,19g | Carbh: 216,02g.
Desayuno: Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Cena: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Arándanos, Freshona Piña en Su Jugo, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Arándanos, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo. más...
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3123 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Compras - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ver TV - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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