|
Все-таки эта неделя экспериментов с 🍷, дали чётко понять, что результат его потребления приходит через день и главное в него стопануть, ну и пить воду в 1,5 раза побольше))) Правда пока обращала внимание на это, совсем не заметила, что всю неделю вес прыгал, но по итогу так и не изменился🤫 А ведь так мы и не замечаем главного((( А времени до финала 1 этапа у меня не так уж и много))) А ведь к годовщине свадьбы я хочу уже и 2 этапа достичь))) Так к следующей годовщине и в платье влезу, в котором познакомились😂😂😂
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1608 kcal
|
Grasa: 35,44g | Prot: 59,27g | Carbh: 167,28g.
Desayuno: Тунгутун Икра Лососевая Зернистая, Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Пискаревский Сметана 15%, Окрошка. Almuerzo: Лента Багет Традиционный, Великолукский Мясокомбинат Филе Гранд, Tini Вино Красное Сухое. Cena: Груши, Яблоко, Окрошка, Хайнекен Пиво. Pasa Bocas / Otros: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью. más...
|
|
2497 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|