Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2012
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1832 kcal
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Grasa: 43,18g | Prot: 188,97g | Carbh: 168,45g.
Desayuno: Apelsiner, Blandad Sallad, Gräddfil, Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Bulgur (Kokt). Almuerzo: Gouda Ost, Kalkonbröst, Fullkornsbröd, Honung, Naturell Yoghurt, Arla, Lätt Kvarg. Cena: Äppelmos, Tomater, Blandad Sallad, Grönsaksbiffar, Vegetarisk Färs, Banan. Pasa Bocas / Otros: Naturell Yoghurt, Cornflakes, Jordnötssmör, Riskaka, Gumdrops (Gelé Bitar) Godis. más...
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2460 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Komiform
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