Diario de 青春痘, 05 jun. 19

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6/5一早勇敢站上體重機面對5/24-6/4放縱的結果，4個字形容「慘不忍睹」🙈🙈🙈
今天開始重回減肥軌道，這3天要採輕斷食來清一下腸胃，剛運動完揮汗回來，心裡踏實多了😅

61,7 kg Disminuído hasta ahora: 5,6 kg. Aún para ir: 8,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 junio 2019:

329 kcal

Grasa: 7,07g | Prot: 14,43g | Carbh: 57,36g. Almuerzo: 義美無糖豆漿, 葡萄, 7-11 石安牧場溫泉蛋. Cena: 蘋果（去皮）. más...

2435 kcal

Ejercicio: 慢走6.8km/10230步 - 1 hora y 39 minutos, 瑜珈 - 1 hora, Zumba有氧舞蹈 - 50 minutos, 踩飛輪 - 50 minutos, Descansando - 11 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 9,1 kg a la Semana

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Comentarios

好，加油噢。話說怎麼不端午節後呢？🤣🤣😅

05 jun. 19 por el miembro: laimay

痘，秀秀，不要傷心 😭😭😭

05 jun. 19 por el miembro: 莊仕優

不能再延後了，滿滿的吃肥罪惡感，尤其是昨天那餐饗食天堂吃到飽，半夜肚疼起床拉肚子🤦🏻‍♀️

05 jun. 19 por el miembro: 青春痘

痘,昨天饗食是哪一間店,好眼熟 🤣🤣🤣

05 jun. 19 por el miembro: 莊仕優

太久沒吃油膩,突然吃太多,腸胃會受不了 😭😭😭

05 jun. 19 por el miembro: 莊仕優

中壢sogo那間

05 jun. 19 por el miembro: 青春痘

吃到飽耶，好久沒有吃了

05 jun. 19 por el miembro: kaoru2000

照片在哪裡？？

05 jun. 19 por el miembro: gulinlin

果然 ......🤣🤣🤣

05 jun. 19 por el miembro: 莊仕優

拉肚子會瘦👍👍👍

05 jun. 19 por el miembro: josephc0917

請問輕斷食要怎麼吃呢？

05 jun. 19 por el miembro: a20051330

我昨晚有po照片，不知道為何照片還是沒有顯示出來🤦🏻‍♀️可能哪天又會一次出現或出現一部份吧🤔

05 jun. 19 por el miembro: 青春痘


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