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Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 22%, M: 38.7%
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91,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3036 kcal
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Grasa: 89,89g | Prot: 213,30g | Carbh: 349,81g.
Desayuno: Banana Prata. Almuerzo: Mandioquinha, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado, Pernil Assado, Castelo Vinagre de Maçã, Beterrabas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Cena: Pratigel Brócolis Congelado, Ovo (Inteiro), Sal, Président Queijo Mussarela, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Pullman Pão de Milho. Pasa Bocas / Otros: Gengibre, Canela, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Inam Pasta Integral de Amendoim. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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