Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2019
|
75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1515 kcal
|
Grasa: 64,15g | Prot: 165,47g | Carbh: 65,12g.
Desayuno: Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Клубника (Несладкая, Замороженная), Активия Йогурт Питьевой Натуральный. Almuerzo: Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Печень, Сердце Куриное, Гречка Отварная. Cena: Сваренное Вкрутую Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе на Пару. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Good Food Миндаль Сушеный. más...
|
|
2266 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Pasar la Aspiradora - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de e_zayarnaya
|