|
Mimo problemów chorobowych, i ograniczenia treningu i aktywności, tylko jeden trening 😫 waga spadła obwody też. W następnym tygodniu będę bardziej aktywny.
|
66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2076 kcal
|
Grasa: 74,19g | Prot: 129,09g | Carbh: 223,31g.
Desayuno: Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jajecznica, Bułka Pszenna. Almuerzo: Kanapka z Serem. Cena: Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Zielone Nadziewane Oliwki, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Biedronka Tortilla Wraps. Pasa Bocas / Otros: Czereśnie, Truskawki, Marchewki, Jabłko. más...
|
|
2683 kcal
|
Ejercicio:
Dzienna suma spalonych kalorii - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|