Diario de martinacosti98, 07 jun. 19

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I primi 10 kg persi 😍 ma il cambiamento è stato dentro: piano piano sto lavorando sulle abbuffate; ho scoperto il mondo della palestra a cui mai avrei pensato di appartenere e invece è una delle più grandi soddisfazioni. E ora keep going più cazzuti che mai 💪

86 kg Disminuído hasta ahora: 9,7 kg. Aún para ir: 11 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 junio 2019:

896 kcal

Grasa: 13,47g | Prot: 59,05g | Carbh: 140,00g. Desayuno: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Patate Crude, Spigola. Pasa Bocas / Otros: Pesca Noce, Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Albicocche. más...

Perdiendo 1,1 kg a la Semana

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Comentarios

Buongiorno ☀️ complimenti ❤️ i risultati migliori si ottengono quando inizia a cambiare proprio il modo di pensare 😍

07 jun. 19 por el miembro: wertyuii

Ti ringrazio 😘 È proprio vero.. una volta che il cambiamento nella testa è scattato, il fisico senza neanche accorgersene si ”adatta” al nuovo stile di vita 💪

07 jun. 19 por el miembro: martinacosti98

Già proprio adesso ho finito di fare il mio spuntino con la mia amica che mangiava un pacchetto di tingo e zero voglia assurdo parte veramente tutto dalla mente 😶

07 jun. 19 por el miembro: wertyuii

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