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Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 22.4%, M: 38.5%
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91,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3457 kcal
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Grasa: 93,22g | Prot: 242,01g | Carbh: 415,56g.
Almuerzo: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Castelo Vinagre de Maçã, Pernil Assado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado. Cena: Coronata Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Milho, Pullman Pão de Milho, Silvestre Queijo Mussarela, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Ovo (Inteiro), Pratigel Brócolis Congelado. Pasa Bocas / Otros: Inam Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Italac Leite Desnatado, Canela, Gengibre. más...
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peso estable
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