Registro de peso (no entrada de diario) del 07 junio 2019
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123 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 38 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2256 kcal
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Grasa: 135,09g | Prot: 196,83g | Carbh: 58,34g.
Desayuno: Pão Francês, Sadia Mortadela Defumada, Queijo Mozzarella, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Frito. Almuerzo: Salada Vinagrete, Carne de Vaca Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Purê de Batata, Friboi Carne Moída Patinho, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Omelete. Cena: Suco de Cajá, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Avivar Salsicha de Frango. Pasa Bocas / Otros: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Frito. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Markus Santana
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