Diario de 치요츠리, 08 jun. 19

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최저경신. 간헐적단식 시간을 20시간, 22시간으로 늘리고 식사량은 줄이고 계단오르기 이틀했더니 감량.

53 kg Disminuído hasta ahora: 19 kg. Aún para ir: 5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 junio 2019:

963 kcal

Grasa: 71,94g | Prot: 51,78g | Carbh: 25,09g. Almuerzo: 산딸기, 엘르앤비르 고메버터, 코스트코 자숙새우, 양상추, 이마트트레이더스 블렌드 쉬레드 치즈, 존쿡 델리미트 뉴른베르거 소시지, 익힌 아스파라거스 (생야채), 달걀, 아보카도. más...

Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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Comentarios

시작이 저와 같네요 저도 68에서 시작하긴 했거든요 ㅎ 힘내세욥

07 jun. 19 por el miembro: 아주심


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