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體重紀錄第082天
2019/06/08星期六上午08:22
體重- 65.4公斤（目前減少4.5公斤）
BMI - 24.9
加油⛽️，下週努力💪挺進64的關卡。
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1460 kcal
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Grasa: 50,02g | Prot: 90,97g | Carbh: 128,18g.
Desayuno: 蜂蜜, 煎雞蛋, 煎雞蛋, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, Costco 乳清, 無糖豆漿. Cena: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 便當. Pasa Bocas / Otros: 白麵包. más...
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350 kcal
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Ejercicio:
瘦腿操 - 10 minutos, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 20 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de kaoru2000
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