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青春痘
Diario
09 jun. 19
Diario de 青春痘, 09 jun. 19
Perfil de 青春痘
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終於又讓我看到5字頭了，昨天下午1500公尺的泳沒白游，YA~開心🎉
59,8 kg
Disminuído hasta ahora:
7,5 kg
.
Aún para ir:
6,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 junio 2019:
1005 kcal
Grasa: 43,05g | Prot: 115,73g | Carbh: 34,57g.
Almuerzo:
白米粥, 蚵仔湯, 義美 無糖豆漿, 牛排（瘦肉）.
Cena:
爭鮮 味噌湯, 爭鮮 鮮蝦手捲, 秋葵（冷凍）, Kirkland 鹽烤海苔, 爭鮮 茶碗蒸（爭鮮）, 爭鮮 鮭魚生魚片, 全聯 冷燻鮭魚, Kirkland 牛梅花肉片.
más...
2338 kcal
Ejercicio:
游泳(蛙式) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
昨天有運動😎😎😎
08 jun. 19 por el miembro:
josephc0917
厲害👍痘子最近狂降耶
08 jun. 19 por el miembro:
尼歐NEO
1500好厲害！
09 jun. 19 por el miembro:
胖老蟹
混太久了，追一下減肥進度🤣剛又游完1500公尺盥洗完出來休息敷臉中😘
09 jun. 19 por el miembro:
青春痘
外面好熱 去跑了一圏 都快中署了
09 jun. 19 por el miembro:
josephc0917
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