Diario de sz70, 10 jun. 19

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96.5

96,5 kg Disminuído hasta ahora: 5,5 kg. Aún para ir: 6,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 junio 2019:

2343 kcal

Grasa: 62,23g | Prot: 94,93g | Carbh: 355,07g. Desayuno: Türk Kahvesi, Karisik Tost. Almuerzo: Beyaz Ekmek, Kaşarlı Tost, Ekmek, Et Döner. Cena: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Lahmacun. Pasa Bocas / Otros: Yeni Dünya, Kayısı, Tatlı Kiraz, Kayısı. más...

Ganando 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

Bayramda 1.5 kg geri geldi. Bayram da tatil de bitti. 1.5 kg göndermek gerekiyor....

09 jun. 19 por el miembro: sz70


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