Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2019
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2074 kcal
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Grasa: 52,92g | Prot: 198,87g | Carbh: 196,42g.
Desayuno: Lidl Plattpfirsich, Kaffee mit Milch, Lidl Brezel, Lidl Körniger Frischkäse, Milbona Quark Magerstufe. Almuerzo: Brot Chips, Mozzarella, Tomaten, Rucola, Putenfleisch. Cena: Lidl Körniger Frischkäse, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Knusperone Cornflakes. más...
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2449 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, HIIT - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kumpelowski
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