Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2019
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2418 kcal
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Grasa: 71,85g | Prot: 181,42g | Carbh: 260,57g.
Desayuno: ピーマン, 豚バラ, ミニストップ オクラとめかぶのサラダ, 明太子, じゃこ天, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, 日清シスコ シスコーン フロスト, Quaker オートミール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Almuerzo: ファミリーマート 塩豆大福, グリコ 朝食ヨーグルト, ほっともっと 和風幕の内弁当. Cena: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン マルトデキストリン, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. más...
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2445 kcal
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Ejercicio:
Caminata Nórdica - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 32 minutos, Descansando - 14 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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