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Review H1.
BB 72,1kg -> 71,1kg.
Lingkar Pusar 96cm -> 88cm.
start JM 10am - 2pm.
OR jalan kaki 1 jam sambil gendong bayi.
fail terindah: 6pm di rumah mamak makan kupat,sayur labu santan, semur daging 😁
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1536 kcal
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Grasa: 77,65g | Prot: 71,25g | Carbh: 139,63g.
Almuerzo: Sambal Goreng, Sayur Asem, Ayam Goreng, Nasi Putih, Indofood Doritos, Telur Rebus, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Cena: Mayones, Keju Cheddar, Jamur Tiram, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Pasa Bocas / Otros: Kacang Tanah, Kue Bolu, Sirup. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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