Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2019
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101,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3330 kcal
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Grasa: 152,41g | Prot: 188,19g | Carbh: 305,92g.
Desayuno: Koncentrat Pomidorowy, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Pilos Twaróg Wędzony, Krakus Kiełbasa Jałowcowa, Truskawki, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Almuerzo: OstroVit WPC80.EU, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Truskawki. Cena: Gotowana Botwina, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Bio Planet Ryż Czarny Pełnoziarnisty, Develey Sos Salsa Mexicana. Pasa Bocas / Otros: Prawdziwe Mleko 3,2%, Kawa, Ciastko z Owocami lub Kruszonką i z Serem. más...
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3238 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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